Корзина

В корзине: 0 товаров
На сумму: 0.00руб.

В папке нет товаров
Главная Прайс лист Оплата и доставка Статьи и советы Контакты
Каталог
Новинки
Maxler, Guarana 2000, в амп.
Maxler, Guarana 2000, в амп.
не определена

Inner Armour, CASEIN, 4 lb.
Inner Armour, CASEIN, 4 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Protein Isolate 2, 2lb.
Ultimate Nutrition, Protein Isolate 2, 2lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 4 lb.
Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 4 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 10 lb.
Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 10 lb.
не определена

VPS, BCAA 14000, 400 g.
VPS, BCAA 14000, 400 g.
не определена

Ultimate Nutrition, Whey Gold, 5 lb.
Ultimate Nutrition, Whey Gold, 5 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, ISO sensation, 5 lb.
Ultimate Nutrition, ISO sensation, 5 lb.
не определена

Maxler, Guarana 2000, в амп.
Maxler, Guarana 2000, в амп.
не определена

Inner Armour, CASEIN, 4 lb.
Inner Armour, CASEIN, 4 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Protein Isolate 2, 2lb.
Ultimate Nutrition, Protein Isolate 2, 2lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 4 lb.
Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 4 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 10 lb.
Ultimate Nutrition, Muscle Juice, 10 lb.
не определена

VPS, BCAA 14000, 400 g.
VPS, BCAA 14000, 400 g.
не определена

Ultimate Nutrition, Whey Gold, 5 lb.
Ultimate Nutrition, Whey Gold, 5 lb.
не определена

Ultimate Nutrition, ISO sensation, 5 lb.
Ultimate Nutrition, ISO sensation, 5 lb.
не определена

Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 1 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 219
Посетителей за сегодня: 91

Статистика за всё время
Всего просмотров: 680515
Всего посетителей: 180958
цены уточняйте
 Цены уточняйте у продавцов-консультантов.
Новости
Дата публикации: 05.03.2014
Типы мышечных волокон

Перемещение тела в пространстве, осуществление деятельности внутренних органов (сердце, пищеварительный тракт и т.д.), сохранение и фиксация определенной позы – далеко не весь спектр функциональных возможностей мышечных тканей человека. В свою очередь, они делятся на типы (поперечнополосатые и гладкие), каждый из которых имеет свою неповторимую клеточную структуру и организацию.

Типы мышечных волокон. На данный момент их выделяется 4:

1) Медленные фазические волокна окислительного типа (МС). Насыщены белком миоглобином, прекрасно связывают кислород. Мышцы, состоящие из такого типа волокон, имеют темно-красный цвет. Их основная задача: фиксация определенного положения тела. Примечательно, что предельное утомление данных волокон достигается крайне медленно, а восстановление, наоборот, быстро.

2) Быстрые фазические волокна окислительного типа (БСб). Основная функция мышц, состоящих из данных волокон, — быстрые сокращения. Характеризуются также довольно низким уровнем утомляемости. Ученые объясняют это повышенным содержанием в них митохондрий.

3) Быстрые фазические волокна с гликолитическим типом окисления (БСа). В данном случае АТФ синтезируется за счет процесса гликолиза. В волокнах этого типа митохондрий содержится значительно меньше, чем в предыдущей категории. Такие мышцы способны быстро и интенсивно сокращаться, но при этом утомление достигается значительно быстрее. Белок миоглобин здесь отсутствует, что объясняет белый цвет мышц.

4) Тонические волокна. Отличаются низким уровнем быстродействия и неспособностью к интенсивным фазическим сокращениям. Причиной этому служит малый коэффициент обмена миозиновой АТФ-фазы. Расслабление мышц, состоящих из данных волокон, занимает длительный промежуток времени.

Примечательно, что мышцы, участвующие в интенсивных и быстрых движениях, состоят из небольшого числа волокон, а в мышцах с другим спектром «возможностей» (фиксация и сохранение определенного положения тела в пространстве), наоборот, двигательных единиц насчитывается до нескольких тысяч.

В целом, МС-волокна в организме человека преобладают (от 52% до 55%). При этом силовой потенциал и выносливость мышечных тканей не зависит от гендерной характеристики.

Число мышечных волокон определенного вида зависит от специфики и размера физической нагрузки на организм. Так, например, в занятиях бегом, легкой атлетикой, плаванием ( дистанция – 500м) активно задействуются БСб-волокна. Сокращение дистанции до 100-200м вовлечет в тренировочный процесс БСа-волокна.

Ученые утверждают, что пропорциональное соотношение мышечных волокон в организме человека предопределено генетически. При этом только систематические занятия спортом способны повлиять на биохимический состав и физиологические свойства мышечных тканей. К примеру, при обилии анаэробных тренировок для повышения выносливости происходят следующие изменения: БСб- волокна по свойствам становятся схожи с БСа-волокнами, а те в свою очередь, «роднятся» с МС-волокнами.

В случае, если необходимо повысить скоростно-силовые характеристики спортсмена, тренировочный процесс приводит к следующим изменениям: МС-волокна приобретают характеристики БСа-волокон, а те, соответственно, свойства БСб-волокон.

Помните, при построении тренировочного процесса необходимо учитывать в том числе и такой показатель, как структура мышечных тканей. Поэтому желательно проводить консультацию со специалистом. Только он после серии специальных тестов и анализов сможет выстроить правильную стратегию по усовершенствованию ваших физиологических характеристик.
 
Поиск
искать в найденном
Расширенный поиск








Авторизация
Логин

Пароль

Регистрация Вход

 
      Магазин спортивного питания ЧемпионЪ Заказ сайтов
www.reg15.com